Eine Affirmation ist laut Definition eine bejahende Aussage, also ein positiv formulierter Satz. Negative Glaubenssätze aus meiner Kindheit, Dogmen, die meinen Selbstwert herabsetzen, kenne ich zur Genüge.
Wie oft sagte ich mir diese früher innerlich vor: "Du kannst das nicht." "Das schaffst du niemals." "Du bist nicht hübsch/intelligent/eloquent/erfolgreich genug."
Die schamanische Heilmethode kann solche Dogmen aufknacken, indem sie erkannt, verbannt (z.B. auf einen Zettel geschrieben und verbrannt oder vergraben) und dann durch gegensätzliche, positive Glaubenssätze ersetzt werden. Es genügt aber auch schon mir zu sagen: "Ich werde das noch lernen." "Ich werde sehen wie ich das hinbekomme." "Es wird immer jemanden geben, der etwas besser kann. Das ist ok so. Ich mache es so gut wie ich es eben kann."
Es ist aber auch möglich, den eigenen Selbstwert zu steigern, indem ich mit heilsamen Affirmationen arbeite. Sich diese täglich vorzusagen verankert diese Sätze im Unterbewusstsein, bis dieses sie ebenso glaubt, wie es vor Jahren die negativen geglaubt hat. Das Unterbewusstsein funktioniert nämlich in beide Richtungen.
Heilsame Affirmationen
Die Affirmationen stammen von Dorothea Fuckert aus "Seelenreise in das Leben zwischen den Leben: Wie himmlische Erinnerungen heilen können"
- Ich bin bereit mich zu lieben, mit allen vermeintlichen Fehlern.
- Ich nehme mich an, wie ich durch meine Erfahrungen geworden bin.
- Ich bin eine einzigartige, unsterbliche, lichtvolle Seele göttlichen Ursprungs, verbunden mit allen und dem Ganzen.
- Es tut mir leid, dass ich andere Menschen nicht immer bedingungslos lieben konnte und vergebe mir selbst.
- Ich vergebe allen Menschen, die mich nicht immer bedingungslos lieben konnten und mich verletzt haben.