Resonanz - wir bekommen, was wir aussenden. Das bedeutet: Unser äußeres Umfeld spiegelt unser Inneres.
Wer mit dem Spiegelgesetz vertraut ist, stellt bei unangenehmen Begegnungen oder Situationen, bei Ärger oder Unruhe, in der Regel Überlegungen an, was es damit auf sich hat. Und landet manchmal bei der Erkenntnis: „Ich fühle mich total mies. Aber ich verstehe nicht warum. Was mir da widerfahren ist, was soll mir das spiegeln? So wie dieser Mensch verhalte ich mich doch selbst gar nicht.“
Wenn ich erfolglos grüble, was ich gespiegelt bekomme, dann liegt das an folgendem: Der Blick ist nach außen gerichtet, statt nach innen.
Das Verhalten eines Menschen mir gegenüber, sagt etwas über IHN aus.
Die Art, wie ich emotional darauf reagiere, hat etwas mit MIR zu tun.
Ja, so ist das. Nicht das Verhalten des anderen spiegelt sich mir. Das, was ich im Spiegel sehe, ist nur eine Situation, eine Handlung, das Verhalten meines Gegenübers. Das Gefühl, das dabei bei mir anspringt, also getriggert wird – dieses Gefühl sende ich zum Spiegelbild, das aber auch mir selbst entweder schadet oder ein Wohlgefühl auslöst.
Meine Reaktion zeigt mir, wie es in mir aussieht. Meine Reaktion ist es, die mir einen Frust-Tag oder einen Wohlfühl-Tag beschert.
Würde ich also zu jemandem sagen: „Du bist schuld, dass ich mich schlecht fühle“, darf ich mir getrost selbst mitteilen: „Es ist einzig meine eigene Entscheidung, wie ich auf das Außen reagiere. Ich kann mich ärgern, oder ich kann nachsichtig und mitfühlend sein. Ich darf gewiss sein, mein Ärger zeigt meine eigene Verfassung. Zudem vergiftet sie vornehmlich mich selbst.“
Will ich herausfinden, wie es in mir aussieht, kann ich einfach die Augen schließen und mir die letzten Tage ansehen:
- Welchen Menschen bin ich begegnet?
- Welche Situationen habe ich erlebt?
- Was herrscht vor? Unmut, Unruhe, Frust oder Harmonie, Freundlichkeit, Dankbarkeit, Wohlgefühl?
Welche Gefühlen steigen bei den Fragen auf? Wie ich diese annehme und loslassen kann, beschreibe ich in dem Beitrag "Sich den eigenen Gefühlen stellen".