Eine einfache Übung für zwischendurch. Kann ich immer wieder in den Pausen machen. Wichtig ist ja bloß, dran zu denken, sich zwischendurch vom Arbeitsdruck zu lösen und sich Zeit für spirituelle Pausen zu gönnen. Ganz bewusst. Für mich.
Gegen gelegentliche Durchhänger
- Mit den Mundwinkeln lächeln.
- Mit den Augen lächeln, bis ich das Lächeln spüre.
- Mir vorstellen, dass sich auf meinem Scheitel das Kronenchakra und seine lila Blütenblätter öffnen.
- Mit dem Scheitel lächeln, bis ich es spüre.
- Einen Lichtstrahl vom Universum visualisieren.
- Das Licht durch den Scheitel fließen lassen und zum Herzchakra leiten.
- Mit der Brust lächeln, bis ich das Lächeln spüre.
- Die Haltung verändern: Schultern hängen lassen und den Oberkörper aufrichten.
- Spüren, wieviel Kraft auf einmal im Körper allein durch diese Haltung spürbar wird
- Die Energie fühlen, die durch den Körper strömt.